家人们，5月5日世界手卫生日又双叒叕来啦！2026年的主题直接戳重点——“包含手卫生在内的感染预防与控制行动”。

别觉得手卫生是“小事”，很多时候病菌就是趁你“偷懒没洗手”“手套戴错了”，悄悄找上门的！别怕，手卫生正确操作和避坑指南来啦~

护佑健康小技巧！这2个操作绝绝子

1.穿脱手套前后，洗手是“灵魂步骤”

戴手套前、脱手套后，需用[洗手液/肥皂+流动水]搓手！别嫌麻烦，这一步是切断病菌传播的“王炸”——手套不是“无菌buff”，只有先把双手洗干净，再戴手套才有用；脱手套后手上可能沾到手套外侧的病菌，不洗手等于白防护！

教大家一个小妙招：洗手时默唱《生日快乐》歌，唱完刚好20秒，搓到指缝、指甲缝、手腕，一个角落都别放过，病菌直接“原地说Bye Bye”！

2.手套选对+戴好，防护才不“打水漂”

戴手套不是“随便一套”！首先要选尺寸合适的——别选太大，像挂了两只塑料袋；也别选太小，勒得手指发麻。选择能紧紧贴在手指、手腕上的手套，严丝合缝才叫“真防护”！松垮的手套会留缝隙，病菌会钻进去；贴合的手套才能真正隔离污染物，让防护做到“无死角”，日常做家务、处理食材、医护操作都适用～

踩雷预警！这 3 个错误千万别犯

1. 重复用 / 洗一次性手套

谁还在把一次性手套当“循环利用款”？赶紧打住！一次性手套、检查手套是“即用即弃”的，洗了再用、重复戴，不仅会让手套破损变形，还会让病菌牢牢粘在手套上。

记住：切勿重复使用一次性手套。

2. 手套破了/脏了还凑合用

手套破个小洞、沾了油污就“凑合用”？快住手！破损的手套就像“漏了洞的雨伞”，根本挡不住病菌；脏污的手套表面全是细菌、病毒，继续使用等于“主动带菌”，风险直接翻倍！

记住：发现手套破了、脏了，立刻扔掉换新的。

3. 戴手套就摸脸？等于给病菌“送上门”！

很多人觉得“戴了手套就干净了”，随手就摸眼睛、揉鼻子、摸嘴巴——大错特错！手套表面可能沾了环境里的病菌、污染物，一摸脸直接把病菌送到呼吸道、黏膜上，感染风险直线飙升！

记住：戴手套期间，手只用来做该做的事，别碰脸、别摸手机、别揉头发，不然防护等于“白忙活”！

划重点！手卫生是“性价比之王”

手卫生是感染预防中“省钱又高效”的措施——不用花大价钱买设备，不用学复杂流程，只要养成“勤洗手、戴对一次性手套”的习惯，就能挡住80%的病菌！不管是医护人员在临床一线“冲锋陷阵”，还是普通人日常做家务、带娃、外出购物，规范手卫生都是守护自己和他人的“关键一步”。

2026年，别再等生病才重视，从现在开始，把每一次洗手、每一次戴脱手套都做到位，就是对健康最负责的态度～

科普来源：医院感染管理科  张琼芳